15 minut denně bez fitka - Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici

Popis

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!

Autor	Holland Tom
Nakladatel	GRADA Publishing, a. s.
Vazba	Brožovaná
Rozměr	24,1 x 16,3 x 1,6 cm
Počet stran	208
Rok vydání	2020
ISBN	978-80-271-1750-5
EAN	9788027117505
Stav	Nová
Jazyk	čeština