Běhání na anatomických základe

Popis

Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou. Zobrazit méně informací o knize

Autor	Puleo Joe, Milroy Patrick
Nakladatel	Grada
Vazba	Brožovaná
Rozměr	16,3×24 cm
Počet stran	192
Rok vydání	2022
ISBN	978-80-271-3276-8
EAN	9788027132768
Jazyk	čeština
Stav	Nová