Nejen jóga pro bolavá záda

Popis

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy. Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Autor	Dana Santasová
Nakladatel	CPress
Vazba	Vázaná
Rozměr	23 x 17,5 cm
Počet stran	152
Rok vydání	2019
ISBN	978-80-264-2413-0
Stav	Nová - lehce poškozená, Naťuklý hřbet
EAN	9788026424130
Jazyk	čeština